Promoción de Salud y Vitalidad

Promoción de Salud y Vitalidad

Salud y Vitalidad. ¿Quién no las quiere, quién no las busca? Un buen régimen alimenticio es esencial y en esta colección te ofrecemos muchos enfoques y opciones para mantener la forma, alimentarnos bien y no perder el placer del buen sabor. Por otro lado, hay importantes recomendaciones generales para hacer que la vitalidad llegue a la mayor edad posible.

Skinny Bitch

Rory Freedman y Kim Barnouin

Quizá sean unas perras pero son unas perras delgadas. Y tú también serás una Skinny Bitch una vez que leas este libro y descubras la verdad acerca del azúcar (que es el diablo) los refrescos (que sólo le suman kilos a tu trasero) la industria de la carne (y sus asquerosas técnicas) así como sobre los alimentos que verdaderamente te harán ser una Skinny Bitch (no te preocupes incluye pizzas hamburguesas y helado). 

El franco enfoque de este libro es el adecuado para aquellos que han intentado perder peso y mantenerse, y no lo han conseguido. Rory Freedman y Kim Barnouin enseñan a comer de otro modo, sin deshacerse de los alimentos que siempre nos han gustado a todos.

Ofrecen más de 75 recetas para desayuno, almuerzo y cena, y para picotear. Se trata de romper la negación mental acerca de los malos hábitos alimenticios que hemos seguido por años, y la elección de alimentos más sanos y una vida plenamente disfrutable. 

 

El ABC Para Rejuvenecer

Lupita Jones


"La mayoría de las enfermedades crónico-degenerativas que nos afectan hoy en día se pueden prevenir. Este ABC para rejuvenecer te ayudará a lograrlo y te asistirá en cómo mantenerte joven sin importar la edad."

- Dra. Christiane Northrup, ginecólogo obstetra, autora de los bestsellers "Cuerpo de mujer sabiduría de mujer", "La sabiduría de la menopausia" y "Madres e hijas". 

"La mayor sorpresa para el hombre: El envejecer." La vejez, nos llegará a todos como la muerte y, el paradigma a enfrentar es cómo vivimos nuestros años. ¿Con salud y juventud o con enfermedad y deterioro?

Después de los veintitantos años nuestra salud comienza a declinar y nuestro cuerpo y sus aptitudes se ven dañados por el paso de los años, y un sin fin de factores más. Merma de energía, bajo impulso sexual, problemas digestivos, baja memoria, aparición de arrugas, flacidez de la piel, pérdida de músculo, sobrepeso, enfermedades cardiacas y diabetes, son algunas de las manifestaciones que nos preocupan y nos activan una señal de alarma que dice: "estoy envejeciendo".

Lupita Jones y Diego Di Marco, tras el éxito de su bestseller "Detén el tiempo", traen para ti este ABC que te ofrece prácticas y potentes herramientas para manejar el paso del tiempo, enfocadas a eliminar las causas de las enfermedades para lograr tu bienestar. No importa que tengas 40, 60, 70 o más años tú puedes lograr verte y sentirte ¡10 años más joven! 



Las Francesas Disfrutan todo el Año y … No Engordan

Mireille Guiliano

Las lectoras del fenomenal superventas Las francesas no engordan han enviado a Mireille Guilliano infinidad de mensajes y pedidos.

La respuesta de Mireille es este libro repleto de nuevos consejos, historias y más de cien nuevas recetas, que también aborda otros aspectos de la vid que nos proporcionan placer, como elegir un vino, vestir bien, recibir invitados o decorar la casa... 

Incluye estrategias para ir de compras, cocinar y hacer ejercicio, además de algunos trucos para estar siempre chic. 

Si las francesas no engordan es por algo... algo que ellas y su cultura gastronómcia y de vida saben muy bien. ¡Y ahora tú, con etse libro!

 

Las Recetas de la Dieta Paleolítica

Loren Cordain

La Dieta Paleolítica invita al lector a recuperar la forma y la salud basando su alimentación en los alimentos que consumían nuestros ancestros: proteínas (carne, pescado y marisco), verduras, frutas y frutos secos.

En el paleolítico, afirma el autor, los seres humanos no padecían diabetes ni hipertensión, no sufrían de obesidad ni tenían alto el colesterol.

Sólo después, con el advenimiento de las sociedades agrícolas, empezaron a desarrollar los problemas de salud que tan acuciantes se han vuelto en nuestros días. 

Loren Cordain, una autoridad mundial en la materia, acerca al lector las bases y los beneficios de la paleodieta, al tiempo que enseña a ponerla en práctica de forma agradable y sencilla. El resultado es un libro tan apasionante como delicioso, que incluye más de cien recetas y un plan de seis semanas adaptable a distintas circunstancias. La dieta paleolítica es sabrosa, sana y fácil. Sus beneficios convencen a los médicos... y entusiasman a los que la prueban. 

La No-Dieta

Tara Stiles

Los «expertos» y los nutricionistas que durante muchos años han creado las normas para lograr una salud óptima se han equivocado estrepitosamente y nosotros hemos pagado el precio de sus errores.

Estamos más enfermos y más obesos que nunca a pesar de todas las estrategias para contar calorías y a pesar de todos los agotadores programas de ejercicios. 

En La No-Dieta, Tara Stiles te presenta al más preparado experto en lo que a tu salud se refiere: tú mismo. Desechando todas las reglas y todas las normas, Tara te ayuda a sintonizar contigo mismo a fin de que seas capaz de descubrir aquello que realmente te hace sentir bien.

En el momento en que realices este cambio tomarás tu salud en tus manos, recuperarás tu poder y comenzarás a elegir y a tomar las decisiones que realmente potencien tu bienestar.